تماس بگیرید
229000 تومان
117500 تومان
895000 تومان
تماس بگیرید
تماس بگیرید
تماس بگیرید
تماس بگیرید
82800 تومان
تماس بگیرید
235000 تومان
395000 تومان
525000 تومان
89000 تومان
378000 تومان
62000 تومان
139400 تومان
69900 تومان
71700 تومان

درباره محصولات

کربوهیدرات‌ و گینر ها

مکمل کربوهیدرات‌ (Carbohydrate)

کربوهیدرات‌ها (Carbohydrate) یکی از سه منبع اصلی دریافت انرژی و کالری هستند و انرژی سیستم عصبی مرکزی و عضلات را جهت فعالیت هایشان تامین میکنند.
مکمل کربوهیدرات‌ اجازه ی استفاده بدن از پروتئین را به جای سوخت نمیدهند و بجای آن سیستم متابولسیم چربی را فعال می‌‌کنند. یک گرم کربوهیدرات برابر است با حدودا ۴ کالری.

این مواد مهم با افزایش سوخت‌وساز چربی‌ در بدن، مانع هدر رفتن پروتئین برای کسب انرژی می‌شوند، پس زمانی که بدن به انرژی نیاز دارد به جای پروتئین، چربی می‌سوزاند.

کربوهیدرات‌ها به دو گروه ساده و پیچیده تقسیم میشوند

تفاوت این دو گروه با هم سرعت هضم و جذب آنها در بدن می باشد. هر چه قندهای آن ساده تر باشد سریعتر هضم میشوند و وارد سیستم انرژی بدن میشوند و به سرعت بروی قند خون تاثیر میگذارند و باعث افزایش آن میشود و بلعکس هرچه پیچیده تر باشند دیر تر این اتفاق خواهد افتاد و انرژی پایدارتری را ایجاد خواهد کرد.

باید به این نکته توجه داشت که هر دو نوع کربوهیدرات ها برای بدن ، مخصوصا ورزشکاران و بدنسازان نیاز است.با اینکه کربوهیدرات ها را عوامل چاق کننده می دانند ولی ورزشکاران به علت تمرینات سنگین سطح قند خونشان میتواند به شدت افت کند و این کربوهیدراتهای ساده هستند که میتوانند بدن را سریع به حالت نرمال بازگرداند.

کربوهیدرات‌ها در بدن به واحد‌های کوچک‌تری از قند تبدیل می‌شوند. سیستم گوارش این واحد‌ها را جذب کرده، سپس وارد خون شده و به کبد منتقل می‌شوند. کبد تمام این قندها را تبدیل به گلوکز می‌کند، که از طریق جریان خون همراه با انسولین به انرژی اولیه‌ برای فعالیت‌های بدنی تبدیل می‌شوند. در زمان مصرف آن اگر بدن نیازی به انرژی نداشته باشد، می‌تواند ۲۰۰۰ کالری از آن را در کبد و عضلات به صورت گلیکوژن ذخیره کند و بعد از تکمیل این ذخایر گلیکوژنی، کربوهیدرات به صورت چربی ذخیره می‌گردد، و زمانی که به اندازه‌ی کافی کربوهیدرات ذخیره نکنید، بدن به ناچار از پروتئین برای تولید انرژی استفاده میکند. از طرفی عضلات، به پروتئین نیاز دارند و سوختن پروتئین به جای کربوهیدرات، به کلیه‌ها فشار می‌آورد و دفع ادرار را دردناک خواهد کرد.

فواید کربوهیدرات‌های خوب : کالری کم ،  مواد مغذی زیاد ، عاری از قند و غلات تصفیه شده (این نوع قند ها به انرژی تبدیل نمیشود و مستقیما به چربی تبدیل میشوند) ، فیبر بالایی ، مقدار کم سدیم ، چربی‌ اشباع شده‌ی کم و مقدار بسیار کم یا عاری از کلسترول و چربی‌های ترانس بالا
    مصرف کربوهیدرات باید متناسب با شدت و طول مدت تمرینات شما باشد و اینکه آیا تمرینات هوازی در این جلسه داشته اید یا نه.
    
    زمانی که میزان کربوهیدارت در تغذیه بسیار کم باشد و ذخیره‌ی گلیکوژن به اتمام برسد، متابولیسم بدن سراغ چربی و اسیدآمینه می‌رود که هر دو  از خود عضله ها تأمین می‌شود تا بتواند سوخت مناسب را به فعالیت‌های شدید ورزشی‌تان برساند. نتیجه تمرین در زمان اتمام ذخایر گلیکوژنی ، منجر به از بین رفتن پروتئین برای تبدیل به انرژی و همچنین کاهش تولید آن میگردد که هیچ‌کدام از این دو رویداد عضلات فاقد چربی را از بین نمیبرند.

مکمل گینر (Gainer)

مکمل گینر چیست؟

گینر ها (Gainer) همان کربوهیدرات می باشند که با چربی و پروتئین مخلوط شده اند. گینری که دارای پروتئین با کیفیت بالا (وی) ، کربوهیدرات و چربی قابل قبولی باشد. نحوه انتخاب شما در مورد محصول مورد نظر میتواند بسته به شرایط تمریناتتان متغیر باشد. در زمانی که نیاز به پروتئین بیشتری دارید باید گینری انتخاب کنید که درصد پروتئین به کربوهیدرات آن بیشتر باشد و در زمانی که نیاز به انرژی بیشتری دارید باید گینری انتخاب کنید که در صد کربوهیدرات آن به پروتئینش بیشتر باشد.

استفاده گینر قبل از تمرین علاوه بر تامین انرژی باعث جلوگیری از احساس گرسنگی میشود و استفاده گینر در زمان تمرین از افت قند جلوگیری میکند.

در مرحله آخر گینر بعد از تمرین باعث ذخیره و بازیابی ذخایر گلیکوژنی عضلات میشود و در نتیجه احساس خستگی که علت آن تمرینات سخت میباشد را خواهد کاست که بسیار مهم است.

زیاده روی در مصرف این مکمل باعث افزایش بی رویه وزن میباشد و موجب تجمع چربی های زاید در بدن می شود.