گـینـر | انواع گینر ها و پودرهای کربوهیدرات بدنسازی با بهترین قیمت

126000 تومان
462000 تومان
372000 تومان
27000 تومان
98000 تومان
650000 تومان 749000 تومان
112000 تومان 132000 تومان
306000 تومان 395000 تومان
155000 تومان
190000 تومان 228000 تومان
433000 تومان 469500 تومان
123900 تومان 135000 تومان
34000 تومان
155000 تومان 162000 تومان
90000 تومان
222700 تومان 243000 تومان
425000 تومان
81000 تومان
228000 تومان 250000 تومان
190000 تومان
230000 تومان 256000 تومان
220000 تومان
158000 تومان 170000 تومان
85000 تومان
275000 تومان
62000 تومان
135000 تومان
63000 تومان
65000 تومان
175000 تومان 358420 تومان
686000 تومان
535000 تومان 550000 تومان
1230000 تومان 1260000 تومان
365000 تومان 432000 تومان
638000 تومان
تماس بگیرید
402000 تومان
480000 تومان 534000 تومان
375000 تومان

درباره محصولات

کربوهیدرات‌ و گینر ها

گینر

مکمل کربوهیدرات‌ (Carbohydrate)

پودر کربوهیدرات‌ها (Carbohydrate) یکی از سه منبع اصلی دریافت انرژی و کالری هستند و انرژی سیستم عصبی مرکزی و عضلات را جهت فعالیت هایشان تامین میکنند.
مکمل کربوهیدرات‌ اجازه ی استفاده بدن از پروتئین را به جای سوخت نمیدهند و بجای آن سیستم متابولسیم چربی را فعال می‌‌کنند. یک گرم کربوهیدرات برابر است با حدودا ۴ کالری.

این مواد مهم با افزایش سوخت‌وساز چربی‌ در بدن، مانع هدر رفتن پروتئین برای کسب انرژی می‌شوند، پس زمانی که بدن به انرژی نیاز دارد به جای پروتئین، چربی می‌سوزاند.

 

پودرهای کربوهیدرات‌ به دو گروه ساده و پیچیده تقسیم میشوند

تفاوت این دو گروه با هم سرعت هضم و جذب آنها در بدن می باشد. هر چه قندهای آن ساده تر باشد سریعتر هضم میشوند و وارد سیستم انرژی بدن میشوند و به سرعت بروی قند خون تاثیر میگذارند و باعث افزایش آن میشود و بلعکس هرچه پیچیده تر باشند دیر تر این اتفاق خواهد افتاد و انرژی پایدارتری را ایجاد خواهد کرد.

باید به این نکته توجه داشت که هر دو نوع کربوهیدرات ها برای بدن ، مخصوصا ورزشکاران و بدنسازان نیاز است.با اینکه کربوهیدرات ها را عوامل چاق کننده می دانند ولی ورزشکاران به علت تمرینات سنگین سطح قند خونشان میتواند به شدت افت کند و این کربوهیدراتهای ساده هستند که میتوانند بدن را سریع به حالت نرمال بازگرداند.

کربوهیدرات‌ها در بدن به واحد‌های کوچک‌تری از قند تبدیل می‌شوند. سیستم گوارش این واحد‌ها را جذب کرده، سپس وارد خون شده و به کبد منتقل می‌شوند. کبد تمام این قندها را تبدیل به گلوکز می‌کند، که از طریق جریان خون همراه با انسولین به انرژی اولیه‌ برای فعالیت‌های بدنی تبدیل می‌شوند. در زمان مصرف آن اگر بدن نیازی به انرژی نداشته باشد، می‌تواند ۲۰۰۰ کالری از آن را در کبد و عضلات به صورت گلیکوژن ذخیره کند و بعد از تکمیل این ذخایر گلیکوژنی، کربوهیدرات به صورت چربی ذخیره می‌گردد، و زمانی که به اندازه‌ی کافی کربوهیدرات ذخیره نکنید، بدن به ناچار از پروتئین برای تولید انرژی استفاده میکند. از طرفی عضلات، به پروتئین نیاز دارند و سوختن پروتئین به جای پودرکربوهیدرات، به کلیه‌ها فشار می‌آورد و دفع ادرار را دردناک خواهد کرد.

فواید کربوهیدرات‌های خوب : کالری کم ،  مواد مغذی زیاد ، عاری از قند و غلات تصفیه شده (این نوع قند ها به انرژی تبدیل نمیشود و مستقیما به چربی تبدیل میشوند) ، فیبر بالایی ، مقدار کم سدیم ، چربی‌ اشباع شده‌ی کم و مقدار بسیار کم یا عاری از کلسترول و چربی‌های ترانس بالا
    مصرف کربوهیدرات باید متناسب با شدت و طول مدت تمرینات شما باشد و اینکه آیا تمرینات هوازی در این جلسه داشته اید یا نه.
    
    زمانی که میزان کربوهیدارت در تغذیه بسیار کم باشد و ذخیره‌ی گلیکوژن به اتمام برسد، متابولیسم بدن سراغ چربی و اسیدآمینه می‌رود که هر دو  از خود عضله ها تأمین می‌شود تا بتواند سوخت مناسب را به فعالیت‌های شدید ورزشی‌تان برساند. نتیجه تمرین در زمان اتمام ذخایر گلیکوژنی ، منجر به از بین رفتن پروتئین برای تبدیل به انرژی و همچنین کاهش تولید آن میگردد که هیچ‌کدام از این دو رویداد عضلات فاقد چربی را از بین نمیبرند.

مکمل گینر (Gainer)

مکمل گینر چیست؟

کربوهیدرات‌

گینر ها (Gainer) همان کربوهیدرات می باشند که با چربی و پروتئین مخلوط شده اند. گینری که دارای پروتئین با کیفیت بالا (وی) ، پودر کربوهیدرات و چربی قابل قبولی باشد. نحوه انتخاب شما در مورد محصول مورد نظر میتواند بسته به شرایط تمریناتتان متغیر باشد. در زمانی که نیاز به پروتئین بیشتری دارید باید گینری انتخاب کنید که درصد پروتئین به کربوهیدرات آن بیشتر باشد و در زمانی که نیاز به انرژی بیشتری دارید باید گینری انتخاب کنید که در صد کربوهیدرات آن به پروتئینش بیشتر باشد.

استفاده گینر قبل از تمرین علاوه بر تامین انرژی باعث جلوگیری از احساس گرسنگی میشود و استفاده گینر در زمان تمرین از افت قند جلوگیری میکند.

در مرحله آخر گینر بعد از تمرین باعث ذخیره و بازیابی ذخایر گلیکوژنی عضلات میشود و در نتیجه احساس خستگی که علت آن تمرینات سخت میباشد را خواهد کاست که بسیار مهم است.

زیاده روی در مصرف این مکمل باعث افزایش بی رویه وزن میباشد و موجب تجمع چربی های زاید در بدن می شود.