ضد آفتاب

کرم ضدآفتاب

همه افراد برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر آفتاب که باعث ابتلا به سرطان پوست، چروک و ایجاد لک در صورت می شود احتیاج به محافظت دارند. بنابراین باید در برابر آفتاب از پوست محافظت کرد باید از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. بعضی از افراد گمان می کنند کرم ضد آفتاب فقط مختص به تابستان می باشد در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب را در کل سال توصیه می شود. کرم های ضد آفتاب براساس برند، قیمت،spf، و برای پوست های خشک و چرب مختلط در اختیار مصرف کننده قرار گرفته است.

انواع ضد آفتاب

ضد آفتاب ها به دو دسته فیزیکی و شیمیایی موجود هستند.

ضد آفتاب فیزیکی : نور را به صورت فیزیکی منعکس می کند. و برای پوست های حساس که زمینه آلژی دارند مناسب است.

ضد آفتاب شیمیایی : نور را جذب سپس با طول موج بالاتر ساطع می کند.

اس پی اف SPF

در واقع SPF مخففSun Protection Factor به معنای عوامل محافظت از خورشیداست 15 SPF جلوی یک پانزدهم اشعه های مضر آفتاب را می گیرد. کرم های ضد آفتابی که spf 30 دارند تا 97 درصد اشعه های مضر را دفع می کنند spf 50 تا 98 درصد اشعه های مضر آفتاب را دفع می کند به همین دلیل استفاده از کرم های ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی spf 30 برای پوست کافی می باشد. و این باوری غلط است که هر چهSPF بالاتر باشد حفاظت کامل تری از پوست دارد.

کدام ضدآفتاب

استفاده از کرم های ضدآفتاب با توجه به نوع پوست متفاوت است اگر شما پوست چربی دارید کرم ضد آفتاب پوست چرب فاقد چربی مناسب است و برای پوست های خشک و معمولی استفاده از کرم ضدآفتاب پوست خشک که در عین محافظت از پوست قابلیت مرطوب کنندگی (هیدراته) خوبی داشته باشد همچنین ماندگاری مناسبی داشته باشد. برخی از کرم های ضد آفتاب خاصیت ضدآب داشته مانند اسپری ضدآفتاب و شما می توانید هنگام ورزش در روزهای گرم تابستان از این نوع ضد آفتاب ها استفاده کنیداما ضدآفتاب ضدآب هم می بایست پس از مدتی تمدید شود.

خرید ضدآفتاب

اشعه ماور بنفش به 3 دسته UVA UVB UVC تقسیم می شود.

UVA: باعث به وجود آمدن چین چروک ،  پیری زودرس و تخریب DNA پوست می شود.

UVB: باعث آسیب به سطح رویی پوست می شود و آفتاب سوختگی در پوست رخ می دهد.

خوشبختانه امروزه کرم های ضدآفتاب از این دو اشعه مضر محافظت کامل می کنند.

هنگام خرید ضدآفتاب Broad Spectrum روی بسته بندی توجه داشته باشید این عبارت نشان دهنده محافظت در برابر اشعه UVA UVBمی باشد.

ضد آفتاب کودکان

باید از سن 4 سالگی استفاده از کرم ضدآفتاب را به کودکان آموزش دهیم. در کودکان زیر 6 ماه استفاده از کرم های ضدآفتاب توصیه نمی شود به دلیل جذب ویتامین D در این سن تا موجب استحکام استخوان هایشان شود البته نباید طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید.

ضدآفتاب رنگی و ضدآفتاب بی رنگ

هیچ تفاوتی بین ضد آفتاب رنگی و بی رنگ وجود ندارد و انتخاب آنها کاملا سلیفه ای است در ضدآفتاب رنگی که قابلیت پوشانندگی پوست را نیز دارد و می توانند جایگزین مناسبی برای کرم پودر باشند.

روش استفاده کرم ضد آفتاب

باید به میزان کافی ضدآفتاب به پوستتان بزنید حتی اگر بهترین ضدآفتاب را به میزان مناسب به پوستتان نزنید بی فایده خواهد بود. حدود 3 بند انگشت به طوری که تمام پوستتان پوشیده شود نیم ساعت قبل از خروج از منزل ضدآفتاب را به صورتتان بزنید تا کاملا جذب شودو پس از گذشت 2 ساعت تمدید کنید.

ویتامین D

متخصصان پوست توصیه می کنند که برای جذب ویتامین D خود را درمعرض تابش مستقیم نور خورشید قرار ندهید بلکه از تغذیه مناسب و  مکمل ها استفاده کنید.

توصیه های مهم در نحوه استفاده از کرم ضدآفتاب

- 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل از کرم ضدآفتاب خود استفاده کنید تا جذب شود.

- اگر مدت زمان طولانی در بیرون از منزل بودید حتما ضدآفتاب خود را تمدید کنید.

- ضدآفتاب نباید با چشم ها تماس پیدا کنند.

- ضدآفتابی که انتخاب می کنید مناسب پوستتان باشد.

- استفاده از ضدآفتاب زیر کرم پودر نیز توصیه می شود.