-
مشخصات:
قرص سی ال ای + ال کارنیتین فانتوم نوتریشن با ترکیبی فوق العاده، به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و میزان چربی سوزی را بالا می برد. همچنین موجب نگهداری از حجم ماهیچه بدون چربی می گردد.
مکمل چربی سوزی
-
مشخصات:
قرص ال کارنیتین 1000 فانتوم نوتریشن موجب بهبود روند چربی سوزی، سوخت و ساز، ترمیم بافت عضلانی و افزایش توانایی حین انجام تمرینات ورزشی می شود.
مکمل کارنتین
-
مشخصات:
کپسول کاتس 3 ساپلند حاوی چای سبز است که میزان کالری سوزی در بدن را افزایش می دهد و به همین سبب کمک شایانی در کاهش وزن ورزشکاران ایفا می کند.
چربی سوز
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای + ال کارنیتین ساپلند در کاهش چربی بدن موثر است. این مکمل سطح انرژی بدن را بالا برده و جهت افزایش میزان سوخت و ساز بدن و تبدیل آن به انرژی و توده های ماهیچه می باشد.
چربی سوز طبیعی
-
مشخصات:
قرص ال کارنیتین فارما پلاس به عنوان مکملی طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود، چرا که قادر است چربی را با سرعت بسیار بالایی بسوزاند و چربی بدن را بصورت موثر و یکنواخت کاهش دهد.
ال کارنتین
-
مشخصات:
ویال خوراکی ال کارنیتین آلامو حاوی ۱۰۰۰ میلی گرم ال کارنیتین مایع در هر ویال است که دارای 4 طعم میوه ای خاص می باشد. استفاده از این محصول موجب بهبود روند چربی سوزی، سوخت و ساز، ترمیم بافت عضلانی و افزایش توانایی حین انجام تمرینات ورزشی می شود.
مکمل بدنسازی ال کارنتین
-
مشخصات:
کپسول ال کارنیتین 500 بهتا دارو موجب بهبود بیماریهای کلیوی و دیالیز، جلوگیری از ناباروری مردان و افزایش اسپرم، چربی سوزی و کاهش وزن و بهبود بیماریهای قلبی میشود.
مکمل ورزشی کارنتین
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای 1600 میلی گرم کارن به تجزیه چربی مخصوصا در ناحیه شکم کمک کرده و ترکیب بندی بدن را با کاهش چربی و نگهداری حجم ماهیچهای تغییر میدهد.
چربی سوزی در بدنسازی
-
مشخصات:
قرص ال کارنیتین ساپلند با توجه به ترکیبات موجود، موجب افزایش سوخت چربی در بدن می شود و در بالا بردن سطح انرژی بسیار موثر است.
خرید ال کارنتین قیمت کارنتین L–carnitine فیبر مکمل CLA
-
مشخصات:
ویال خوراکی لووکارنیت با کیفیتی عالی و طعمی فوق العاده به بهبود عملکرد فیزیکی ورزشکاران و کاهش وزن و چربی سوزی بسیار می کند و همچنین در ارتقای سلامت بدن موثر است.
مکمل چربی سوزی CLa
-
مشخصات:
کپسول هر کارنیتین نیچرز پلنتی ساخت آمریکا یکی از مکمل های ورزشی بسیار مناسب و با کیفیت ویژه بانوان می باشد که در چربی را به انرژی تبدیل می کند و در ورزش های استقامتی بسیار موثر عمل می کند.
مکمل قیمت cla
-
مشخصات:
قرص کارنیتین 1000 میلی گرم نوتریمد با قابلیت بهبود عملکرد در ورزشکاران در تمرین های استقامتی میتواند به عمل چربی سوزی و کاهش وزن شما بسیار کمک کند و انرژی را در بدن افزایش دهد.
مکمل غذایی cla
-
مشخصات:
وانا برن ال کارنیتین شرکت نرم لایف ساخت ایران یکی از بهترین محصولات چربی سوز و کاهش دهنده تری گلیسیرید در بدن بوده و افزایش دهنده سطح انرژی LDH در بدن می باشد.
مکمل cla در بدنسازی
-
مشخصات:
قرص کارنتین 1000 میلی گرمی ویتاپ ساخت کانادا ترکیبی از ال کارنیتین و ال تارترات مکملی طبیعی و انرژی بخش، جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن و چربی سوزی و کاهش وزن بوده و همچنین افزایش دهنده استقامت بدنی شما می باشد.
مکمل بدنسازی cla
-
مشخصات:
مایع کارنی ایکس 40000 ساخت مجارستان حاوی 1000 میلی گرم کارنیتین خالص بدون نگهدارنده و عوارض، منبع سرشاری از انرژی بوده و عمل چربی سوزی و کاهش وزن را بخوبی بعد از استفاده آن مشاهده می کنید.
مکمل cla بدنسازی
- مشخصات: مکمل بدن سازی سی ال ای ویتاپی ساخت کشور کانادا از چربی های غیر انباشته امگا6 به حساب می آید عمل چربی سوزی و تبدیل آن به بافت های عضلانی را بر عهده دارد همچنین کاهش دهنده کلسترل خون و افزایش دهنده سطح ایمنی بدن شما می باشد.
-
مشخصات:
مکمل ال کارنیتین دوبیس ساخت ایران حاوی ترکیبات عصاره خشک اکی ناسه ، عصاره خشک تمشک ، عصاره خشک سنجد تلخ و Co Q10 تحت لیسانس استرالیا ،سرعت سوخت و ساز رو در بدن بالا می برد و بافت های چربی را تبدیل به توده های عضلانی می کند.
مکمل چربی سوزی
-
مشخصات:
قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرمی شرکت ژن استار با بهترین کیفیت، ساخت ایران جهت بالا بردن سوخت و ساخت بدن و چربی سوزی وتبدیل چربی به توده های عضلانی در بدن شما می باشد.
مکمل کارنتین
-
مشخصات:
کپسول کارنی ایکس Carni-X با کیفیتی بالا حاوی 500 میلی گرم ال کارنیتین تارترات در هر کپسول می باشد، این محصول محبوب ترین مکمل در میان ورزشکاران می باشد سطح بالای ال کارنیتین موجود در این محصول باعث سوختن بافت های اضافی چربی بدن شما میشود و وزن شمارا کاهش می دهد.
چربی سوز
-
مشخصات:
ویال ال کارنیتین پلاس بی اس کی شامل ۱۰ عدد ویال خوراکی تک دوز ۱۰ میلی لیتری است این محلول مناسب جهت افزایش سوخت ساز بدن و همچنین بالا بردن میزان متابولیسم بدن و چربی سوزی و افزایش توانایی است.
چربی سوز طبیعی
-
مشخصات:
ویال ال کارنیتین 2000 بی اس کی یک ترکیب آمینو اسیدی می باشد که موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش چربی و همچنین موجب حفظ سلامت قلب و عروق می گردد.
ال کارنتین
-
مشخصات:
محلول خوراکی ال کارنیتین 1000 موجب افزایش چربیسوزی، بالا بردن سطح انرژی بدن، بهبود عملکرد قلب، عروق و کبد میشود. در نتیجه این مکمل برای ورزشکاران، سالخوردگان، کودکان نارس و بیماران با کمبود اولیه یا ثانویه ال-کارنیتین مناسب است.
مکمل بدنسازی ال کارنتین
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای بایوتک محصولی با کیفیت برای کمک به روند چربی سوزی و شکستن بافت های چربی بدن می باشد.این مکمل در فرم دادن به بدن ورزشکار و از بین بردن چربی های سطح شکمی و پهلو بسیار مناسب است .
مکمل ورزشی کارنتین
-
مشخصات:
قرص ال کارنیتین اپکس حاوی یک نوع آمینو اسیدی به همین نام می باشد که در سوخت و ساز بدن و تولید انرژی برای عضلات و همچنین برای سلامتی بدن نقش بسزایی را دارد و از جمله محصولاتی است که برای کاهش وزن و چربی سوزی از آن استفاده می گردد.
چربی سوزی در بدنسازی
-
مشخصات:
کپسول ابستاپ کارن به عنوان یک مکمل چربی سوز جهت کمک به کنترل اشتها و کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد. هر کپسول ابستاپ حاوی ترکیباتی همچون عصاره چای سبز، فیبرهای غذایی، کروم و کولین است که هر کدام ویژگیهایی منحصر به فرد داشته و درکنار هم به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن بسیار کمک مینماید.
خرید ال کارنتین قیمت کارنتین L–carnitine فیبر مکمل CLA
-
مشخصات:
قرص ال کارنیتین 1000 کارن با توجه به ترکیبات موجود، نقش مهمی در سوخت و ساز و سطح انرژی بدن دارد و از محصولات مورد تایید جهت افزایش کارایی ورزشکاران و بدنسازان می باشد.
مکمل چربی سوزی CLa
-
مشخصات:
کپسول چربی سوز CLA 1000 نولیمیت مکملی بسیار مناسب جهت کمک به تسریع روند چربی سوزی در بدن بوده که می تواند در عین حال به شما احساس سیری نیز دهد.
مکمل قیمت cla
-
مشخصات:
کپسول ال کارنیتین نولیمیت محصول آلمانی که در سوخت و ساز چربیها موثرمی باشد و به سلامت قلب و عروق کمک میکند همچنین میتوانید از این محصول به منظور کاهش وزن و تمرینات سنگین ورزشی به صورت روزانه استفاده نمایید.
مکمل غذایی cla
-
مشخصات:
قرص کارنیتین اکسپرس بادی ورلد، ساخت آلمان، یک محصول با کیفیت و بسیار عالی بود که دارای ترکیبی از ال کارنتین تارترات و انواع ال کارنتین می باشد که به افزایش انرژی ورزشکاران کمک کرده و روند چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد و موجب کاهش وزن می گردد.
مکمل cla در بدنسازی
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای و ال کارنیتین آرشیا یکی از مکمل های عالی با ترکیب فوق العاده که به افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک کرده و میزان چربی سوزی را بالا برده و موجب نگهداری و افزایش حجم ماهیچه بدون چربی در بدن سازان می شود.
مکمل بدنسازی cla
-
مشخصات:
آلفا لیپوئیک اسید تسلا یک مکمل ورزشی فوق العاده و استاندارد بوده که مصرف این قرص های ژله ای باعث افزایش میزان چربی سوزی به هنگام تمرین شده و یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد بوده و مانع از تخریب بافتها و اندامهای بدن می شود.
مکمل cla بدنسازی
- مشخصات: با مصرف قرص سی ال ای فارما میکس در دوره های ورزشی و زیبایی اندام خود می توانید به کاهش ذخایر چربی بدن و افزایش حجم عضلانی کمک کنید و وزن ایده عال و توده های عضلانی خود را حفظ کنید.
-
مشخصات:
کپسول ژله ای سی ال ای بلید اسپورت محصولی جدید و فوق العاده ای بوده که منبع کاملی از اسید لینولئیک مزدوج جهت کمک به حفظ و دستیابی به وزن طبیعی بدن شما می باشد و در چربی سوزی بسیار موثر عمل می کند.
مکمل چربی سوزی
-
مشخصات:
قرص کارنیتین 2000 میلی گرم فارماتک مکملی طبیعی و انرژی بخش بوده که در جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن و چربی سوزی و کاهش وزن بسیار موثر عمل کرده و همچنین افزایش دهنده استقامت بدن می باشد.
مکمل کارنتین
-
مشخصات:
آمپول های اینتلکتا لووکارنیتین حاوی 1000 میلی گرم ال کارنیتین ساخت یونان ،مناسب جهت افزایش سوخت ساز بدن و همچنین بالا بردن میزان متابولیسم بدن و در نهایت افزایش چربی سوزی است.
چربی سوز
-
مشخصات:
ویال خوراکی لووکارنیتین ساخت یونان دارای مجوز بهداشت حاوی 1000 میلی گرم کارنیتین در هر ویال بوده و به افزایش انرژی در بدن شما کمک کرده و سوخت و ساز چربی را در بدن شما افزایش می دهد و همچنین شانس باروری آقایان را بالا می برد.
چربی سوز طبیعی
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای دی ان آ ساخت آمریکا دارای مجوز از سازمان غذا و دارو،مکملی خاص جهت افزایش میزان سوخت و ساز بدن و تبدیل آن به انرژی و توده های ماهیچه، با کمترین عارضه و بدون هیچگونه محرکی در دسترس شما می باشد.
ال کارنتین
-
مشخصات:
کپسول کارنیتین شرکت ای پی پی ساخت کانادا دارای مجوز بهداشت،افزایش دهنده عملکرد ورزشی و افزایش توانایی بدن جهت سوزاندن چربی در ورزشکاران می باشد،با کمترین عارضه و بدون افزودنی است.
مکمل بدنسازی ال کارنتین
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای سایتک ساخت کشور مجارستان با بالاترین کیفیت، در افزایش عمل چربی سوزی و عضله سازی بسیار موثر بوده و باعث عدم جذب چربی در بدن برای ورزشکاران می باشد.
مکمل ورزشی کارنتین
-
مشخصات:
ویال های خوراکی ال کارنیتین با جذب بسیار بالا و بهترین کیفیت ساخت به شما جهت افزایش میزان چربی سوزی در بدن و همچنین افزایش توده های عضلانی کمک می کند و انرژی بدن را بالا برده و در عملکرده بهتر قلب و کبد به هنگام فعالیت های ورزشی بسیار موثر می باشد.
چربی سوزی در بدنسازی
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای ساخت آمریکا دارای مجوز از سازمان غذا و دارو،مکملی فوق العاده جهت افزایش میزان سوخت و ساز بدن و تبدیل آن به توده ماهیچه ای بوده،
با کمترین عارضه و بدون هیچگونه محرکی می باشد.
خرید ال کارنتین قیمت کارنتین L–carnitine فیبر مکمل CLA
-
مشخصات:
کپسول چربی سوز لیپو تروپین 1000 میلی گرم حاوی ترکیبات کافئین، عصاره چای سبز، عصاره فلفل قرمز، عصاره سرکه سیب و ال کارنیتین ،به کاهش اشتهایی شما کمک می کند ئو بافت های چربی را در بدن از بین می برد و به کاهش وزن شما کمک بسیاری می کند.
مکمل چربی سوزی CLa
-
مشخصات:
کپسول لیپوتروپین ویژه آقایان حاوی ترکیبات منحصر فرد که شامل عصاره چای سبز، عصاره قهوه سبز، عصاره فلفل هندی، عصاره سرکه سیب، ال کارنتین، کافئین منوهیدرات، سلولز های میکروکریستالی، استریات منیزیم و ژلاتین،در روند کاهش وزن و چربی سوزی بسیار موثر است.
مکمل قیمت cla
-
مشخصات:
مکمل ورزشی سی ال ای اوپتیموم نوتریشن 750 میلی گرمی ساخت آمریکا با بهترین کیفیت ساخت مناسب جهت استفاده خانم ها و آقایان، مخصوص چربی سوزی و تبدیل آن به بافت های عضلانی و افزایش انرژی در بدن به هنگام فعالیت های ورزشی است.
مکمل غذایی cla
-
مشخصات:
ساشه ال کارنیتین ساخت ایتالیا حاوی ال کارنیتین کارنوزین منگنز و ویتامین ب6 به افزایش انرژِی و توان جسمی شما کمک کرده به اندام شما تناسب می بخشد سوخت و ساز بدن را چندین برابر می کند سلامت بدن شما را به هنگام ورزش تضمین می سازد.
مکمل cla در بدنسازی
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای نوترکس بهترین و مناسب ترین محصول آمریکایی جهت چربی سوزی و کاهش وزن و عضلانی سازی می باشد، این محصول در جهت بهبود سیستم آنابولیک تاثیر میگذارد و فاقد هرگونه ماده محرک می باشد.
مکمل بدنسازی cla
-
مشخصات:
ویال خوراکی ال کارنیتین حاوی 500 میلی گرم کارنیتین با طعمی مطلوب باعث افزایش انرژی به هنگام تمرین های سخت و فعالیت های ورزشی، بهبود میزان گلبول های قرمز و سوخت و ساز چربی های بدن و کمک به تناسب اندام شما می کند.
مکمل cla بدنسازی
- مشخصات: یکی از ویژگی های مهم کپسول CLA توانایی آن در کاهش چربی بدن است که توجه همه را به خود جلب کرده است. همچنین سطح انرژی بدن را بالا می برد ، و کاهش دهنده سطح تری گلیسرید و کلسترول بدن می باشد.
-
مشخصات:
محصول سی ال ای کور ماسل فارم می تواند روند چربی سوزی شما را افزایش دهید بدون از دست دادن کوچک ترین حجم عضلانی.سی ال ای از نوعی چربی موجود در گوشت قرمز به دست آمده که از دسته چربی های مفید به حساب می آید که با افزایش سوخت و ساز در بدن شما باعث به وجود آمدن چربی سوزی طبیعیتان خواهد شد.
مکمل چربی سوزی
-
مشخصات:
کپسول کارنتین نوترکس نقش مهمی در سوخت و ساز چربی ها دارد. این مکمل موجب افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی می گردد.
مکمل کارنتین
-
مشخصات:
قرص استیل ال کارنتین برانسون موجب کمک به بهبود افزایش فعالیت های هوازی برای ورزشکاران شده در نتیجه باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شود.
چربی سوز
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای 3000 برانسون کمک به کاهش چربی در بدن و افزایش حجم ماهیچه، همچنین به کاهش چربی های دور شکمی و تبدیل آنها به انرژی کمک فراوانی می نمایید.
چربی سوز طبیعی
-
مشخصات:
اسلیم فیت دوبیس مناسب برای خانم ها و آقایانی که تصمیم به کاهش وزن دارند. این مکمل حاوی درصد پایینی از کربوهیدرات ها، پروتیئن ها و فیبرهای محلول در آب جهت لاغری می باشد.
ال کارنتین
-
مشخصات:
ال کارنتین بی اس کی 3000 موجب چربی سوزی و کاهش وزن، افزایش انرژی هنگام فعالیت شدید و ریکاوری عضلات پس از تمرینات سخت می گردد.
مکمل بدنسازی ال کارنتین
-
مشخصات:
قرص ال کارنتین گلد 500 میلی گرم انواعی از آینو اسیدها می باشد که توانایی سوزاندن چربی را داشته. همچنین موجب سوخت راحتر چربی می گردد.
مکمل ورزشی کارنتین
-
مشخصات:
سی ال ای پی اچ دی یک کارنتین و cla چربی سوزی است. که در کاهش چربی و تبدیل آن به انرژی کاربرد دارد.
چربی سوزی در بدنسازی
-
مشخصات:
ال کارنتین پی اچ دی کارنتین CLA چربی سوز است که موجب بهبود تسریع سوخت و ساز بدن و در نهایت موجب چربی سوزی می گردد.
خرید ال کارنتین قیمت کارنتین L–carnitine فیبر مکمل CLA
-
مشخصات:
سی ال ای ژن استار کارنتین و CLA چربی سوزی است. که به کاهش بافت چربی در بدن کمک کرده و آن را با بافت عضلانی جایگزین می کند.
مکمل چربی سوزی CLa
-
مشخصات:
سی ال ای 1600 سلوکور به طور طبیعی ایجاد چربی سوزی می کند. کارنتین و CLA موجب کاهش وزن طبیعی می شود به دلیل چربی سوزی، همچنین به حفظ عضلات خشک کمک می کند.
مکمل قیمت cla
-
مشخصات:
مصرف قرص ال کارنیتین 1000 بایوتک باعث بهبود و افزایش استقامت در ورزشکاران شده و روند خستگی را بسیار کند می نماید.این مکمل بطور طبیعی در بدن تولید میگردد ولی در ورزشکاران و برخی افراد میزان تولید کافی نبوده و نیاز به مصرف این مکمل به وجود می آید.
مکمل غذایی cla
-
مشخصات:
محلول خوراکی ال کارنیتین + کروم بایوتک آمریکا دارای 1050 میلی گرم کارنیتین و 150 میکروگرم کروم بوده و باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی همچنین کاهش خستگی و کوفتگی پس از تمرینات سنگین ورزشکاران می گردد.
مکمل cla در بدنسازی
-
مشخصات:
کپسول ترمو ایکس سایتک فاقد افدرین میباشد ؛ در دنیای کاهش وزن و چربی سوزی حفظ سلامتی بدن مهمترین نکته است . کاهش وزن و چربی سوزی به منظور ارتقای سلامت فرد انجام میشود و در صورتی که عوارضی به همراه داشته باشد ٬ به واقع فاقد اعتبار است . ترمو ایکس چربی سوزی بدون از دست دادن توده عضلانی را بدون عوارض برای شما رقم میزند .
مکمل بدنسازی cla
-
مشخصات:
پودر هایپر اف ایکس بی اس ان باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و فعالیت غدد چربی سوزی در بدن است همچنین باعث وارد کردن شوک به عضلات و افزایش قدرت ماهیچه ها و افزایش استقامت عضلات در مقابل تمرینات سخت است
مکمل cla بدنسازی
- مشخصات: کپسول ترمونکس بی اس ان ( چربی سوز ) پیشرفته ترین فرمول ترموژنیک جهت کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز سریع چربی را دارا می باشد.این مکمل مناسب ورزشکاران و افراد در دوره حذف چربی می باشد.
-
مشخصات:
سی ال ای 640 ناترند غنی شده با عصاره چای سبز می باشد. کارنتین و CLA چربی سوز و کمک کننده به عدم جذب چربی و افزایش متابولیسم بدن به خصوص در ورزشکاران می باشد.
مکمل چربی سوزی
-
مشخصات:
کارنتین 3000 شات ناترند حاوی کافئین و عصاره چای سبز جهت کنترل وزن و ویتامین های گروه B برای کاهش احساس خستگی می باشد.
مکمل کارنتین
-
مشخصات:
کارنتین 100000 ناترند در چربی سوزی و کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. به صورت مایع بوده که غنی شده با ویتامین B5 و B6، که به رفع خستگی و متابولسیم طبیعی بدن کمک می کند.
چربی سوز
-
مشخصات:
قرص ال کارنیتین 500 کارن محصولی خاص،نوعی آمینو اسید غیر ضروری جهت افزایش توان ورزشکاران حرفه ای و یک مکمل مناسب برای سوزاندن چربی به حساب می آید.
چربی سوز طبیعی
-
مشخصات:
کپسول سی ال ای 800 کارن بوسیله آب کردن چربی ها و حفظ ماهیچه ها به همان حالت موجود، موجب فرم دهی به بدن شده و مصرف این مکمل به همراه ورزش در کاهش وزن بسیار موثر است.
ال کارنتین
گروه های مشابه
درباره محصولات
کارنیتین و CLA چربی سوز
خرید ال کارنیتین چه اطلاعاتی نیاز دارد
کارنیتین برای بهبود عملکرد ورزشکار، تقویت حس رفاه و کمک به کاهش وزن به صورت تجاری تبلیغ شده است. با این حال، آزمایشات بالینی به طور مداوم از این کاربردها پشتیبانی نمی کند. سازمان غذا و دارو ال کارنیتین خوراکی برای درمان کمبود کارنیتین اولیه و ثانویه را تأیید کرده است. L-carnitine همچنین برای درمان کمبود کارنیتین ناشی از دیالیز در بیماران مبتلا به بیماری کلیوی در مرحله نهایی تأیید شده است.
ال-کارنیتین یک ماده طبیعی است که در مواد غذایی یافت می شود. با این حال، این ماده مغذی اساسی محسوب نمی شود زیرا بدن می تواند آن را از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین تهیه کند. L-carnitine ماده مغذی است که اسیدهای چرب را برای استفاده به عنوان منبع سوخت به میتوکندری منتقل می کند. و تحقیقات نشان می دهد که سطح کارنیتین عضلات به سرعت در حین ورزش و حتی ورزش متوسط کاهش می یابد. تعدادی از مطالعات منتشر شده در مورد ورزشکاران نشان داده اند که مکمل ال کارنیتین عملکرد ورزشی را پشتیبانی می کند.
کارایی ال کارنیتین
ورزشکاران نسبت به توانایی تولید انرژی به کارنیتین بیشتری احتیاج دارند. L-carnitine ممکن است در دوره های ورزش شدید، از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد. زیرا ممکن است به کاهش تجمع اسید لاکتیک بعد از ورزش کمک کند. و باعث افزایش حداکثر بازده کار می شود. همچنین ممکن است سطح گلیکوژن عضله را در حین تمرین حفظ کند. همانطور که در بیشتر مطالعات گزارش شده است. افزایش در مصرف حداکثر اکسیژن و کاهش مقدار تنفس نشان می دهد که رژیم غذایی ال-کارنیتین پتانسیل تحریک متابولیسم لیپیدها را دارد.
درمان با L-carnitine همچنین نشان میدهد که باعث کاهش قابل توجهی از لاکتات پلاسما در ورزش می شود. که در شرایط کاملاً هوازی شکل گرفته و بطور مداوم استفاده می شود. داده های مطالعات اولیه نشان می دهد که مکمل ال کارنیتین می تواند اثرات مضر کمبود اکسیژن را کاهش داده و از استرس ورزش بکاهد.
میزان مصرف و عوارض ال کارنیتین
مکمل های ال کارنیتین این روز ها در دوز های مختلف با برند های مختلف در بازار وجود دارد. ولی مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازه این مکمل عوارض به همراه داشته، و حتی بیشتر از یک میزانی بدن جذب نمی کند و آن را از طریق کلیه دفع میکند. تحقیقات نشان داده بدن انسان در هر وعده 1 تا 2 میلی گرم جذب میکند. و نهایتا تا 2 وعده در روز میشود استفاده کرد. از عوارض این مکمل کاهش وزن میتوان به اسهال و سر درد و تپش قلب شدید اشاره کرد که از استفاده نادرست، این مشکلات به وجود می آید.
مکمل سی ال ای یا CLA چیست
سی ال ای یک نوع اسید چرب است که با افزایش سطح متابولیسم در هنگام استراحت بدن باعث کاهش وزن میشود. مکانیسمی که چربی بدن را کاهش می دهد هنوز مورد بحث است. تصور می شود که متابولیسم، چربی را تعدیل می کند. و این به بدن شما کمک می کند تا از مواد غذایی برای انرژی استفاده کند. شواهد دیگری نیز وجود دارد که نشان می دهد تجمع تری گلیسیریدها و تمایز چربیها را کاهش می دهد، که CLA باعث کاهش وزن و کاهش چربی می شود زیرا با افزایش مصرف انرژی و چربی سوزی متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
-
یک مطالعه جداگانه تأثیر کوتاه مدت مکمل سی ال ای 3.4 گرم بر وزن بدن در مردان چاق را بررسی کرد . با این وجود، منجر به تغییر متوسط وزن فقط یک کیلو در چهار هفته شد. یک مطالعه دیگر تأثیر دوز بالاتر 6.4 گرم بر وزن بدن در زنان چاق را مورد بررسی قرار داده است. این مطالعه نشان داد که مصرف CLA بعد از 36 هفته با BMI و بافت چربی پایین همراه است. نتيجهگيري اين مطالعات نشانگر كاهش حداقل وزن در اثر مصرف مکمل CLA است.
-
کاهش وزن همیشه به معنای از دست دادن چربی نیست. این نیز می تواند به دلیل مواردی مانند شکستگی عضلات و کاهش مایعات باشد. یک آزمایش 4.5 گرمی از مکمل سی ال ای بر کاهش چربی در اضافه وژن صورت گرفته است. گروه که این مکمل را دریافت کرده اند 9 درصد چربی از دست داده بودن.
یک مطالعه دیگر تأثیر مکمل های طولانی مدت 6 گرم سی ال ای در 2 سال را بررسی کرده است. نتایج سال اول آزمایش به روی سال بعدی تاثیر داشت، توانستند آن را برای مدت دو سال از بین ببرند، به طور متوسط 6 کیلو چربی بدن از بین رفته است. این مهم است، زیرا سال بعد از کاهش وزن معمولاً رایج ترین زمان برای بازیابی چربی از دست رفته است.
نتیجه گیری: این مطالعات شواهدی درباره کاهش متوسط چربی بدن از مکمل های CLA ارائه می دهد. مصرف مکمل های CLA در سال اول تأثیر مفیدی بر کاهش چربی بدن دارد و ادامه مصرف مکمل ها باعث کاهش چربی در سالهای بعد می شود.
عوارض CLA
شواهد نشان می دهد که دریافت مقادیر کمی CLA طبیعی از مواد غذایی مفید است. با این حال CLA موجود در مکمل ها با تغییر شیمیایی اسید لینولئیک از روغن های گیاهی ساخته می شود. آنها معمولاً از نظر CLA که بطور طبیعی در غذاها مشاهده می شوند از نظری متفاوت هستند.
دوزهای مکمل نیز بسیار بیشتر از مقداری است که مردم از لبنیات یا گوشت دریافت می کنند. همانطور که اغلب اتفاق می افتد برخی از مولکول ها و مواد مغذی وقتی که در مقادیر طبیعی در غذاهای واقعی یافت می شود مفید هستند اما در صورت مصرف در مقادیر زیاد مضر می شوند.
دوزهای زیاد CLA مکمل می تواند باعث افزایش تجمع چربی در کبد شما شود. این یک سنگ قدم به سمت سندرم متابولیک و دیابت است. مطالعات بیشماری در حیوانات و انسان ها نشان می دهد که CLA می تواند التهاب را ایجاد کند. باعث مقاومت به انسولین و کاهش کلسترول HDL شود. به خاطر داشته باشید که بسیاری از مطالعات مربوط به حیوانات از دوزهای بسیار بالاتر از مصرف مکمل ها استفاده می کنند. با این حال برخی مطالعات انسانی با استفاده از دوزهای معقول نشان می دهد که مکمل های CLA ممکن است باعث عوارض جانبی خفیف یا متوسطی از جمله اسهال مقاومت به انسولین و استرس اکسیداتیو شود.