-
مشخصات:
کپسول آنتی فت دوبیس حاوی مواد موثر لاغری چون چای سبز، قهوه، فلفل، آکاسیا، اسکوتلاریا، CLA، کافئین، کلسیم، کرومیم، ال کارنیتین است که باعث کاهش بافت چربی بدن می شود.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد ، مکمل رژیمی است که میزان جذب کربوهیدرات را تا ۸۵ % مهار می کند. از طریق مهار آنزیم موثر بر هضم نشاسته (آلفا- آمیلاز) به کاهش وزن کمک می کند.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
قرص گرین تیدین کاهش دهنده وزن فرآورده ای گیاهی است که از 500 میلی گرم پودر برگ چای سبز غنی شده با عصاره ، استاندارد شده بر مبنای 50 میلیگرم پلی فنل تام ، 20میلیگرم دانه شوید و 20میلیگرم دانه زیره سبز تهیه شده است .
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
قرص لاغری گیاهی فلوردو یک محصول ایرانی و صددرصد گیاهی از محصولات شرکت داروسازی سینافرآور است که مورد تایید وزارت بهداشت بوده و می تواند با کاهش جذب کالری و مواد قندی در بدن، توده چربی بدن را کاهش داده و منجر به لاغری شود.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
قرص فت فیکس هرباویوا محصولی گیاهی و مناسب برای کاهش وزن می باشد و حاوی ترکیبات موثر مانند فلفل کاپسائیسین، کافئین، گیاه انگور خرس، ال کارنیتین و ویتامین B6 است که نقش به سزایی در کاهش وزن دارند.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
قطره خوراکی زیره باریج اسانس با داشتن خاصیت ضد نفخ، برای کاهش اشتها و کاهش وزن و تثبیت آن مورد استفاده قرار می گیرد.
قرص لاغری
-
مشخصات:
کپسول قهوه سبز کافکا حاوی عصاره قهوه سبز و ال کارنیتیتن می باشد که از دانه های قهوه بو داده نشده تولید شده اند و دارای اثرات مفیدی بر روی کاهش وزن است.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کپسول روگرین قائم دارو یک داروی صد در صد گیاهی می باشد که حاوی آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها، تانن و همچنین شامل انواع وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد و موجب کاهش اشتها و کاهش وزن می گردد.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
کپسول اسلیم مکس قائم دارو با افزایش سوخت و ساز بدن، از افزایش وزن جلوگیری می کند و این قرص لاغری کاملا گیاهی و طبیعی است و دارای اثرات آنتی اکسیدان و ضد سرطان نیز می باشد.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
کپسول لاغری سلنداکر طبیعت زنده با کاهش اشتها موجب توقف روند افزایش وزن میشود و همچنین به دلیل دارا بودن ترکیبات چربی سوز موجب کاهش سایز و از بین رفتن چربی های اضافه بدن می گردد و این محصول صد در صد گیاهی است و برای مصرف خانم ها و آقایان مناسب می باشد.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
کپسول مانگو اسلیم بهتا دارو از عصاره دانه انبه آفریقایی و برگ چای سبز تشکیل شده است و استفاده از آن موجب چربی سوزی، افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن میشود.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
کپسول گرین فیت باریج اسانس یک داروی موثر گیاهی و صد در صد طبیعی در کاهش وزن و چربی سوزی می باشد و همچنین به عنوان فرآورده ای جهت بهبود مشکل کبد چرب به کار می رود.
قرص لاغری
-
مشخصات:
کپسول نرم زیره 75 میلی گرم باریج اسانس با داشتن خاصیت ضد نفخ، برای کاهش اشتها و کاهش وزن و تثبیت آن مورد استفاده قرار میگیرد و بعلاوه موجب کاهش تری گلیسیرید، کلسترول و LDL نیز میشود.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کپسول نرم زیره 25 میلی گرم باریج اسانس با داشتن خاصیت ضد نفخ، برای کاهش اشتها و کاهش وزن و تثبیت آن مورد استفاده قرار می گیرد.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
کپسول نرم لیمو ترش باریج اسانس حاوی اسانس پوست لیمو ترش می باشد و برای کاهش اشتها، کاهش وزن و تثبیت آن و درمان چاقی ناشی از داروها و بیماری های مربوطه مورد استفاده قرار می گیرد.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
کپسول نرم لیمو ترش باریج اسانس حاوی اسانس پوست لیمو ترش می باشد و برای کاهش اشتها، کاهش وزن و تثبیت آن و درمان چاقی ناشی از داروها و بیماری های مربوطه مورد استفاده قرار می گیرد.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
قرص اسلیم کوئیک گل دارو با افزایش سوخت و ساز چربی، علاوه بر کاهش چربیهای خون، از جذب چربی در روده پیشگیری میکند و با اثر بر روی مراکز اشتها در مغز موجب وقفه در انتقال حس گرسنگی میشود.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
کپسول اسلیم مد اکسیر گستر اسپادانا موجب کاهش وزن،رفع چاقی های موضعی، چربی سوزی و کاهش اشتها می شود و همچنین چای سبز موجود در این محصول میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را نیز افزایش می دهد.
قرص لاغری
-
مشخصات:
کپسول اسلیم فول سبز دارو با ترکیبات گیاهی موثر موجب سوختن چربی اضافه بدن می شود و میل به شکر و شیرینی را کاهش می دهد. این محصول در کنار یک برنامه مناسب رژیم غذایی در کاهش وزن بسیار کارآمد می باشد.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کپسول چیتوزان ام پلاس 500 میلی گرم موجب کاهش وزن به وسیله ایجاد احساس سیری می شود، همچنین چربی خون را کاهش می دهد و به بهبود متابولیسم قند کمک میکند.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
کپسول فیت لایف لایف ان، حاوی ال کارنیتین می باشد. مصرف این کپسول به افزایش متابولیسم بدن و نیز تناسب اندام کمک بسیار زیادی می کند.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
قرص لستات مدی بیس ایتالیا،اولین مکمل طبیعی کاهش چربی نوع بد با چند مکانیسم مختلف بوده که بدون ایجاد احساس ضعف،و دارا بودن موناکولین K(ترکیب کاهش دهنده کلسترول) کمک به کاهش چربی خون در فرد می شود.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
کپسول چربی سوز اسلیم ونس آمریکا، یکی از داغ ترین مکمل های کاهش وزن در جهان بوده و ترکیبات فوق العاده آن باعث افزایش هرچه بیشتر متابولیسم بدن می گردد و یک روش طبیعی را جهت لاغری و سالم بودن، تنها در 16 هفته برای شما فراهم می سازد.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
پودر لیپو اسلیم محصولی عالی، گیاهی و سالم بوده که حاوی پروتئین و فیبر می باشد. مصرف این محصول به افزایش چربی سوزی در بیماران چاق و مبتلا به چربی خون کمک کرده و تری گلیسیرید خون را کنترل کرده و باعث کاهش وزن و حفظ وزن نرمال در بدن می شود.
قرص لاغری
-
مشخصات:
کپسول اسلیم کر یک مکمل عالی حاوی عصاره های طبیعی و گیاهی بوده که به شما در کاهش وزن و میزان هرچه بیشتر چربی سوزی کمک می کند و مانع از پرخوری و اشتهای زیاد می شود.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کپسول کامبوسا پلانتا مکمل منحصر بفرد لاغری حاوی میوه گارسینیا کامبوجیا و قهوه سبز در کاهش وزن و عمل چربی سوزی بسیار موثر بوده و هیچگونه افزودنی و عوارضی را به همراه ندارد.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
کپسول فیت لونژ مکملی بر پایه فراورده های گیاهی بوده و بهبود دهنده عمل چربی سوزی و مناسب برای کاهش وزن می باشد این محصول کاملا بی عارضه و طبیعی می باشد.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
کپسول گیرین لس حاوی عصاره گیاهی و طبیعی چای سبز و قهوه سبز کاهش دهنده فوق العاده وزن شما بوده و به شکل تخصوصی در سوزاندن چربی ها نقش دارد.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
کپسول کنترل وزن فم مد ساخت کانادا دارای مجوز بهداشت مخصوص کنترل وزن و کاهش کلسترول خون بوده و با یک رژیم کم کالری و فعالیت های منظم می توانید وزن خود را تا میزان دلخواه کاهش دهید.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
پودر گلیکو اسلیم مخصوص بزرگسالان ساخت شرکت کارن با طعم عالی شکلات،حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی، شما را در کاهش وزن و کم شده اشتها بسیار کمک می کند و به یک تناسب اندام ایده آل میرساند.
قرص لاغری
-
مشخصات:
پودر لاغری سوپر پلنت، محصولی کاملا گیاهی و موثر برای عموم مردم بوده که موجب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن شده و می تواند سموم مضر بدن را به راحتی دفع کند.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کپسول گارسینیا پلاس ارگانیکا، محصولی منحصر به فرد به عنوان کمک به سوخت و ساز طبیعی بدن و تنظیم و کاهش وزن بوده که مناسب برای استفاده بزرگسالان می باشد.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
کپسول دایان فیت دایان فارما، محصولی بسیار مناسب برای استفاده عموم مردم بوده که با توجه به ترکیبات منحصر به فردی که دارد می تواند موجب تنظیم و کاهش وزن نیز شود.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
قرص آلگومد دی، محصولی منحصر به فرد با عملکردی بسیار مناسب به عنوان تنظیم و کنترل وزن و افزایش استحکام استخوان ها بوده که مناسب برای استفاده عموم مردم می باشد و حاوی ماده بسیار موثر ویتامین D3 می باشد.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
قرص آلگومد فورت، مکملی بسیار مناسب به عنوان کنترل و کاهش وزن و کمک به جذب بیشتر آهن در بدن بوده که مناسب برای استفاده عموم مردم می باشد و می تواند با استفاده از ترکیبات منحصر به فردی که دارد خستگی و بی حوصلگی را از بین ببرد.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
عصاره قهوه سبز حاوی بیشترین ماده آنتی اکسیدان کلوژنیک اسید می باشد که متابولیسم بدن را بهبود می بخشد و یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بشمار می آید. قرص قهوه سبز مکملی کاملا مناسب برای رژیم غذایی و لاغری ،چاقی دیابت ، فشار خون بالا و بیماری آلزایمر شما می باشد.
قرص لاغری
-
مشخصات:
قرص لاغـری گـارسینیا کـامبوجیا شرکت بی اس کی با داشتن ترکیبات عصاره گارسینیا کامبوجیا از نوعی میوه استوایی استخراج شده که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. HCA (هیدروکسی سیتریک اسید)این ترکیب مانع تبدیل انرژی مازاد بدن به چربی می گردد و در کاهش وزن بدن شما نقش دارد.
لاغری شکم
-
مشخصات:
قرص چیتوسان کارن مانند اورلیستات مانع از جذب چربیها و باعث دفع آنها و کاهش وزن شما میشود. چیتوسان به سلامت قلب و عروق شما کمک می کند حاوی فیبر می باشد، و از پوست سخت پوستانی مانند خرچنگ و میگو و صدف استخراج میشود.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
کپسول چیتوسان تابا موجب کاهش وزن و چربی سوزی در بدن می شود و شما را به یک تناسب اندام می رساند و کلسترول خون را کاهش میدهد.با کمترین عارضه
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
قرص برنینگ فت موجب افزایش سوخت ساز می شود. و با کاهش اشتها موجب جربی سوزی و در نهایت کاهش وزن می گردد.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
کپسول گارسینوفیت با افزایش سوخت ساز موجب کاهش اشتها، چربی سوزی و در نتیجه تنظیم وزن می گردد. این مکمل حاوی عصاره گیاهی چای سبز، گارسینیا کامبوجیا برای رفع مشکل چاقی است.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
قرص مهزل حاوی ترکیبات کاملا گیاهی می باشد. این محصول در از بین بردن چربی های زائد و کاهش وزن و در نتیجه تنظیم وزن مورد استفاده قرار می گیرد.
قرص لاغری
-
مشخصات:
قرص هزال حاوی ترکیبات کاملا گیاهی است در تنظیم وزن موثر می باشد.همچنین برای افراد داری کبد چرب نیز مفید است.
لاغری شکم
-
مشخصات:
پودر اسلیم لست 1 کارن محصول تنظیم وزن پروتینی می باشد. محصولی مناسب جهت کاهش اشتها و حفظ وزن بدن است و در طعم های متنوع موجود می باشد.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
کپسول اسلیم می نچرال ورد دارای ترکیبی ایده آل از عصاره های گیاهی در تنظیم وزن می باشد و عنصر کروم به کار رفته در آن در تنظیم سوخت ساز و کاهش میل به شیرینی موثر است.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
کپسول لاغری گارسینیا کامبوجیا تحت لیسانس کشور کانادا تولید شده و با ترکیبات گیاه گارسینیا و چای سبز باعث چربی سوزی و کم شدن اشتها می شود.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
قرص لاغری فورمولاین L112 مکمل چربی سوزی بوده و باعث تغییر در BMI بدن ( سایـز ) و جلوگیری از جذب چـربـی شده و به دفع چربی از بدن کمک می نماید و در نهایت لاغری محقق می گردد.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
قطره خوراکی لیموترش باریج حاوی اسانس پوست لیموترش (Citrus aurantifolia) است و یک داروی عالی برای کاهش وزن و تثبیت آن به شمار می رود زیرا در کاهش اشتها و میل به خوردن غذا، بسیار اثرگذار میباشد.
قرص لاغری
-
مشخصات:
قرص گرین تی شاری کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون، کاهش سطح کلسترول و تری گلیسرید خون و مقابله با هایپر لیپیدمی را در پی دارد.
لاغری شکم
-
مشخصات:
پودر كاهش وزن یوتام رایا آتیس آریا با توجه به ترکیبات موجود خود، موجب می شود كه شخص احساس سیری كاذب داشته باشد و از جذب انرژی اضافه جلوگیری میكند و اثرات مختلفی جهت كاهش وزن بدن دارد.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
نوتری بیوتین ناکا محصولی باکیفیت و مناسب با قابلیت چربی سوزی و افزایش پروتئین در بدن ویژه ورزشکاران و دیگر افراد بوده که کربوهیدرات های اضافه و چربی ها را به طور کامل می سوزاند.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
کپسول فت برنر کالکشن عرشیا یک مکمل فوق العاده کاهش وزن بوده که به دلیل دارا بودن ترکیبات گیاهی و سالم خود باعث کاهش چربی های زائد بدن از طریق افزایش متابولیسم می شود فرایند کاهش وزن را برای بدنسازان و دیگر افراد به همراه دارد .
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
کپسول اسلیم فول یک مکمل عالی و صد در صد طبیعی کاهش وزن و لاغری بوده که به واسطه ترکیبات فوق العاده و گیاهی خود میل به شیرینی و پر خوری را از بین برده و به کنترل وزن کمک می کند و عمل چربی سوزی را افزایش می دهد.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
کپسول گرین فیت باریج یک مکمل رژیمی فوق العاده، غنی شده با گیاهان دارویی و طبیعی همچون لاک مغسول که قوی ترین گیاه دارویی برای لاغری بوده و بسیار به درمان چاقی و کاهش وزن بالای شما کمک می کند.
قرص لاغری
-
مشخصات:
سوپرپلنت یک فراورده کاملا طبیعی و گیاهی که کیفیت بالایی دارد این محصول منحصر بفرد حاوی سرکه سیب و چای سبز بوده و در پایین آورنده وزن بدن و چربی سوزی بسیار موثر عمل می کند و کنترل کننده اشتها نیز می باشد.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کارویل محصولی کاملا طبیعی و گیاهی،بدون عوارض بوده و حاوی کرفس،انیسون،زیره سبز،ترشک است که بسیار در چربی سوزی و کاهش وزن موثر عمل می کند.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
کالری بلاکر بیوکل میزان جذب کربوهیدرات را در بدن شما کاهش داده و دفع کربوهیدرات را افزایش میدهد و در کاهش وزن و میزان چربی سوزی موثر واقع می شود.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
قرص گرین سایز تحت نظارت شرکت برایت هلند ساخت ایران با ترکیباتی کاملا گیاهی و طبیعی به افزایش چربی سوزی در بدن شما بسیار کمک کرده و اشتهای شما را بسیار کاهش می دهد و در تنظیم وزن نیز موثر است.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
کپسول مخمر برنج قرمز، محصولی بسیار مناسب و کاملا طبیعی بوده که موجب کاهش وزن و تنظیم کلسترول خون می شود و مناسب برای استفاده عموم مردم می باشد.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
قرص لاغری لیپوکال کالاندولا محصول پرتغال دارای مجوز از غذا و دارو حاوی چای سبز ،چیتوسان ،فیبر جو دوسر و ... مناسب برای کاهش وزن و چربی سوزی می باشد.
قرص لاغری
-
مشخصات:
کپسول پی جی ایکس یک کاهش دهنده اشتهای عالی با قابلیت ایجاد حس سیری در شما می باشد. تری گلیسیرید سبک ،موم زنبور عسل زرد، لیستین به شکل سافت ژل در این محصول ترکیب شده است که به کاهش میزان متوسط قند خون شما کمک می کند.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کپسول پومئول درینر موجب دفع آب اضافی از زیر پوست شده، و با خاصیت آنتی سلولیت سفت کردن پوست موجب کاهش وزن می شود.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
قرص آلگورلا موجب کمک به کاهش وزن می شود. همچنین تامین کننده پروتئین، انواع ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می باشد.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
نوشیدنی فیبری اسلیم کارن حاوی مخلوطی از فیبرهای غذایی محلول و نامحلول است. که موجب حس سیری در فرد می شود. و در نتیجه موجب تنظیم وزن می گردد.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
کپسول کربوفایت کارن کمک کننده به کاهش وزن می باشد. همچنین از ویژگی های بارز این مکمل کاهش جذب کربوهیدرات پیچیده در بدن می شود.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
کپسول گرین تی فت برنر حاوی ترکیبی از میوه ها حاوی آنتی اکسیدان است. که به سوزاندن چربی و کالری کمک شایانی کرده و در نتیجه موجب کاهش وزن می گردد.
قرص لاغری
-
مشخصات:
کپسول سیدر وینگر میکس نچرال به تنظیم وزن و افزایش متابولسیم بدن کمک می کند.همچنین در بیماران قلبی، کاهش چربی خون، تنگ شدن عروق قلبی، تنظیم فشار خون و بیماری های مفاصل و گوارشی مفید بوده، و سرشار از املاح معدنی می باشد.
لاغری شکم
-
مشخصات:
قرص سیدر وینگر کمپلکس همان سرکه سیب است که در تنظیم وزن موثر است. این محصول در زمان گوارش سرعت انباشتگی چربیها را کند و دفع آنها را آسان تر میکند. همچنین خاصیت اسیدی آن باعث کاهش شاخص گلایسمی مواد غذایی مصرفی میشود و به این ترتیب میزان قند خون کاهش یافته و چربیها انباشته نمی شود.
بهترین مکمل لاغری
-
مشخصات:
قرص پومئول برولر مناسب جهت تنظیم وزن، عملکرد سه گانه این محصول موجب جلوگیری از تجمع چربی و در نتیجه کاهش وزن می شود.
مکمل چربی سوز
-
مشخصات:
قرص کرومیوم پیکلولینات 21 سنتری در تنظیم سوخت ساز بدن کاهش قند خون و افزایش توده عضلانی موثر است. دارای ترکیبات ضروری کروم و کلسیم می باشد که در تنظیم وزن نیز نقش اساسی دارد.
مکمل چربی سوز قوی
-
مشخصات:
کپسول نرم نوتری فیت ( CLA ) يک چربي سوز طبيعي براي کساني است که بدنبال چربي سوزي و کسب تودههاي عضلاني هستند و سبب افزايش حساسيت انسوليني و افزايش متابوليسم ميگردد و کنترل دیابت نوع دوم نیز می گردد.
قرص کاهش وزن
-
مشخصات:
قرص لاغری کالوریس FBCx به شکل یک کمپلکس ثابت و غیر قابل هضم در ترکیب با چربی در می آید و ایجاد مقاومت به چربی در مقابل آنزیم لیپاز را نموده و در نتیجه چربی جذب نشده و چربی بدون هیچ عارضه ناخواسته ای دفع می شود.
قرص لاغری
-
مشخصات:
کـپسول لاغـری چــیتـوسـان با کنترل و کاهش وزن از طریق افزایش اکسیداسیون چربی باعث کاهش میل شدید به غذا شده و لاغری بی عارضه ای را به ارمغان می آورد.
لاغری شکم
-
مشخصات:
کپسول لاغری فت برنر شرکت بایوکول با دارا بودن دوز ۲۲۰۰ میلی گرمی سی ال ای و عصاره ی چای سبز فرآیند چربی سوزی در بدن را بدون از دست دادن بافت عضلانی به حداکثر میرساند .
بهترین مکمل لاغری
گروه های مشابه
درباره محصولات
مکمل های کاهش وزن
چاقی، افزایش وزن، اندام متناسب کلمه هاییست که این روزها بسیار میشنویم، اما تعریف ما از چاقی ،افزایش وزن و یا وزن نرمال چیست. ابتدا شاخص توده بدنی یا را تعریف کنیم: BMI برابر است با وزن فرد بر حسب کیلوگرم تقسیم برتوان دوم قد فرد بر حسب متر.
انواع مقیاس وزن
- چاقی: تجمع بیش از اندازه چربی در بدن که سلامت مارا به خطر می اندازد. چاقی که خود دسته بندی های متفاوتی دارد اما به طور کلی افرادی که شاخص توده بدنی(BMI) بالای 30 را داشته باشند چاق تلقی میشوند.
- اضافه وزن: افرادی که شاخص توده بدنی آنها بین 25 تا 30 میباشد در این دسته قرار میگیرند.
- وزن نرمال: شاخص توده بدنی 18.5 تا 25 را گویند. اما BMI کمتر از 18.5 نیز به عنوان وزن کم در نظر میگیریم.
چاقی در دوره کنونی به یک اپیدمی تبدیل شده است، و همانند سایر اپیدمی ها بهترین راه مبارزه با آن پیشگیری است. مبارزه با این اپیدمی کار آسانی نیست و نیازمند سال ها آموزش همگانی در زمینه عادت های غذایی و رفتاری درست است، تا همه افراد یک جامعه در وزن متعادل خود قرار بگیرند. اینکه چرا چاقی به عنوان یک بیماری تلقی میشود به این علت است که چاقی عامل بسیاری از بیماری های خطرناک و مزمن است. بنابراین اگر به سلامت خود و اطرافیان خود اهمیت میدهید باید مسئله را جدی بگیرید.
مهم ترین فاکتورهایی که به ما کمک میکنند به وزن ایده آل برسیم
رژیم غذایی سالم (رژیمی که تمامی مواد مورد نیاز را بر اساس کالری مورد نیاز هر فرد در طول روز به او برساند)، ورزش کردن که برای سلامت جسم و روح ما مفید است. در کل یک سبک زندگی سالم که به تمام جنبه های زندگی ما اهمیت داده شود ( استراحت کافی، داشتن روابط اجتماعی خوب همگی از مولفه های یک سبک زندگی درست است) و اما همه ما همیشه وقتی به بحث کاهش وزن فکر می کنیم آسان ترین راه و سریع ترین نتیجه را می خواهیم به دست آوریم.
همه ما در ذهن به دارویی فکر میکنیم که با مصرف آن بتوانیم خیلی زود به وزن ایده آل برسیم. در همین جا باید بگویم همچین چیزی فقط در فیلم های علمی تخیلی پیدا میشود. داروها و مکمل هایی وجود دارند که صرفا برای کمک به پروسه کاهش وزن است و همه آنها زمانی تاثیر مناسب را دارند که رژیم غذایی و نیز ورزش کردن هم در کنار آنها باشد. همه ما در تمامی رسانه ها و در طول زندگی روزمره با تبلیغات زیادی در مورد داروها و مکمل های لاغری مواجهه داریم. اما اینکه چقدر اطمینان کنیم مسئله مهمی است. چندین نکته که حائز اهمیت است این است که اگر شما تصمیم به استفاده از این داروها یا مکمل ها گرفته اید حتما با پزشک و یا داروساز خود مشورت کنید و نیز فقط و فقط از مکان های معتبر یعنی داروخانه ها خریداری شود.
هیچ وقت فریب تبلیغاتی که عبارت داروی گیاهی کاملا بی ضرر را به کار می برند را نخورید. داروهای گیاهی بسیاری هستند که عوارض جدی را برای فرد ایجاد می کنند و یا اصلا حاوی ترکیبات دیگری میباشند که در لیبل آن ها ذکر نشده است. که در طول سال های قبل بسیاری از آنها از بازار دارویی جمع شده اند. و به یاد داشته باشیم که اگر ما هر بیماری دیگری داریم و دارو مصرف می کنیم حتما نسبت به مشاوره با پزشک و داروساز جدی تر باشیم چرا که این افراد نسبت به عوارض و تداخلات دارویی مستعد تر هستند.
مکمل ها و ترکیباتی که در کاهش وزن کمک میکنند
این مکمل ها معمولا با 3 مکانیسم کلی کاهش اشتها، کاهش جذب چربی ها و نیز افزایش چربی سوزی به ما در کاهش وزن کمک می کنند.
- گارسینیا کامبوجیا: پوست میوه این گیاه حاوی ترکیبی به نام هیدروکسی سیتریک اسید میباشد، که این ماده همان ترکیبی است که به عنوان قرص لاغری به فروش میرسد، مکانیسم اثر آن را احتمالا مربوط به اثر مهار کنندگی آن بر رو یکی از آنزیم های تولید کننده چربی و نیز افزایش غلظت سروتونین و کاهش اشتها می دانند. نتایج مطالعات اثر بخشی این ترکیب متفاوت بوده است و به طور کلی اثر آن به تنهایی زیاد نیست، و حتما باید با ورزش و رعایت رژیم غذایی همراه باشد. اثر آن به تنهایی معادل کاهش وزنی در حدود یک کیلوگرم پس از چند هفته استفاده بوده است. عوارض آن معمولا مربوط به ناراحتی های گوارشی میباشد.
- کافئین: این ترکیب به صورت طبیعی در قهوه، چای سبز و شکلات تلخ وجود دارد، و نیز به بسیاری از نوشیدنی ها و غذاهای پروسس شده هم اضافه میشود. در مطالعات کوتاه مدت دیده شده که کافئین سرعت متابولیسم بدن را 3 تا 11 درصد و نیز چربی سوزی را تا 29 درصد افزایش میدهد و همچنین دیده شده که در سبب کاهش وزن در انسان ها میشود. اما مقدار این کاهش خیلی زیاد نیست و توصیه شده از مصرف بیش از حد کافئین خودداری شود چرا که عوارضی نظیر بی خوابی، اضطراب و استرس و مشکلات گوارشی را به همراه دارد.
- Raspberry ketones: رزبری یک گیاه از خانواده تمشک هاست. میوه های آن حاوی ترکیباتی به نام کتون ها هستند که عامل بوی مشخص آنها میباشد. ترکیبات سنتز شده مشابه کتون های رزبری به عنوان مکمل های لاغری استفاده می شود. مکانیسم اثر آن را مربوط به افزایش سوختن چربی ها در سلول و نیز افزایش سطح هورمونی به نام آدیپونکتین که با کاهش وزن در ارتباط است می شود. مطالعاتی نشان داده است که رزبری می تواند جلوی افزایش وزن را میگیرد. اما هنوز مطالعات بیشتری برای بررسی اثر دقیق آن در انسان ها نیاز است.
- عصاره دانه قهوه سبز: دانه قهوه سبز در واقع همان دانه های قهوه میباشد که برشته نشده اند. دو ترکیب موجد در این دانه ها وجود دارد که اثرات مربوط به کاهش وزن را مربوط به آنها میدانند:کافئین و اسید های کلروژنیک .که کافئین موجب افزایش چربی سوزی و نیز لسید های کلروژنیک سبب کاهش هضم و جذب کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش می شود. چندین مطالعه نشان داده است که عصاره قهوه سبز موجب کاهش وزن میشود. مطالعات کاهش وزنی در حدود 2.5 کیلوگرم در مقایسه با دارونما را نشان داده اند علاوه بر این این دانه ها اثرات مفید دیگری دارنداز جمله سبب کاهش سطح قند خون و کنترل فشار خون میشود و نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان هاست . عوارض مشابه کافئین است که وقتی در مقادیر بالا استفاده شود رخ میدهند و نیز ممکن است اسهال ایجاد کنند.
- گلوکومانان: یک نوع فیبر است که در ریشه گیاه elephant yam یا سیب زمینی پافیلی یافت میشود. گلوکومانان در معده با جذب آب متورم شده و الت ژلی ایجاد می کند و سبب ایجاد احساس پری و در نتیجه مصرف کمتر غذا میشود. مطالعاتی نشان داده اند که مصرف گلوکومانان به همراه رژیم غذایی سبب کاهش وزنی به اندازه 3.5 تا 4.5 کیلو گرم در مدت 5 هفته شده است. این ترکیب فواید دیگری هم از جمله افزایش باکتری های مفید روده، کاهش میزان چربی خون و نیز بهبود یبوست دارد. عوارضی که ممکن است با آن تجربه کنید شامل نفخ و عارغ زدن است و اینکه در مصرف همزمان آن با داروهای دیگر تداخل وجود دارد و مانع از جذب آنها میشود. مصرف آن باید نیم ساعت قبل از وعده غذایی و با یک لیوان آب باشد.
- عصاره چای سبز: یکی از اجزای معروف بسیاری از مکمل های لاغری عصاره چای سبز است و این به علت مطالعات زیاد بر روی ترکیب اصلی آنتی اکسیدان آن یعنی EGCG میباشد. مکانیسم اثر آن را مربوط به افزایش نوراپی نفرین که منجر به افزایش چربی سوزی می شود میدانند. مطالعات بسیاری نشان داده است که چای سبز منجر به کاهش وزن و چربی سوزی به خصوص در ناحیه شکم میشود. علاوه بر این به علت داشتن آنتی اکسیدان خواص مفید بسیار دیگر هم دارد.
- کیتوزان: یک نوع کربوهیدرات است که در پوسته خارجی سخت پوستان وجود دارد که مانع از جذب چربی و کلسترول از دستگاه گوارش میشود. از بخشی آن مانند سایر مکمل ها به تنهایی ناچیز بوده است و حتما باید با ورزش و رژیم غذایی همراه باشد.
- کرومیوم: یک ماده معدنی است که سبب افزایش هورمون انسولین در بدن میشود. این هورمون به سبب تبدیل غذا به انرژی میشود و نیز جهت ذخیره کربوهیدرات، چربی و پروتئین نیاز است. گفته میشود که کرومیوم سبب کاهش اشتها، افزایش چربی سوزی و نیز افزایش توده ماهیچه ای میشود. درمطالعات اثر بخشی کاهش وزن ناشی از آن زیاد نبوده بنابراین به تنهایی توصیه نمیشود و نیز در بیماری که مشکل کلیوی دارند نباید استفاده شود.
- Conjugated linoleic acid CLA یکی از اسید های چرب سالم است که در چربی ها و غذاهای حیوانی مانند کره و پنیر هم وجود دارد. این ترکیب سبب کاهش اشتها و تقویت متابولیسم و چربی سوزی میشود. مطالعات کاهش وزن 200 گرم در هفته به مدت 6 ماه را با مصرف آن دیده اند و نیز نسبت به دارونما اثربخشی داشته است. اما مصرف طولانی مدت آن به علت عوارض احتمالی توصیه نمیشود.
- 7-keto-DHEA: این ترکیب که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد سبب تقویت متابولیسم و چربی سوزی و مصرف کالری بیشتر میشود. مطالعات نشان داده است که افرادی که این ترکیب را گرفته اند در مقایسه با گروه دارونما کاهش وزن واضح و مشخصی داشته اند که این نشان دهنده اثربخشی این ترکیب است. اما محققین هنوز به دنبال دلایل و شواهد بیشتری برای اثبات اثر بخشی آن هستند.