خرید بهترین قرص و کپسول تـقویتی و رفـع خـستگی | داروباما

مکمل تـقویتی و رفـع خـستگی

مکمل های انرژی زا برای رفع خستگی

انواع مکمل انرژی زا و رفع خستگی در اشکال مختلف مانند قرص و کپسول جهت رفع خستگی و تامین انرژی روزانه به صورت مکمل تقویتی قابل استفاده می باشند. بهترین مکمل تقویتی برای هر فرد می تواند با دیگری متفاوت بوده و بر اساس نیاز افراد گوناگون می باشد. بهترین مکمل انرژی زا جهت بانوان و آقایان در گروه های سنی مختلف بویژه افراد مسن و بالای 50 سال در این سایت جهت ارائه موجود می باشد.

با توجه به نوع تغذیه، سبک زندگی و فعالیت بدن و مهمتر از همه سن افراد، خصوصا افرادی که در سن رشد هستند. دریافت یکسری از داروهای تقویتی برای رشد عالی بدن نیاز است، همچنین هستند بسیاری از افراد بزرگسال که کمبود هایی در بدن دارند. و با توجه به اینکه مربوط به کمبود ویتامین است. و یا کمبود مواد معدنی، می تواند علائم مختلفی را از خود بروز دهد. از جمله اولین و شایع ترین علائم: خستگی و خواب آلودگی در افراد می باشد. تا ریزش مو و عدم تمرکز و خواب رفتن دست و پا و اسپاسم عضلات و در نهایت افسردگی.

انواع ویتامین موثر بر انرژی و رفع خستگی

این گروه از مکمل تقویتی و رفع خستگی شامل انواع ویتامن های : A ,B1, B2, B6, B12, C, C, E, D و مواد معدنی نیاسین، اسید پانتوتنیک، اسید فولیک می باشند. و یک جز بسیار مهم و اساسی که گروه مکمل تقویتی را از سایر محصولات متمایز می کند. گاها وجود عصاره جینسینگ می باشد. که تاثیری عالی بر روی سیستم عصبی مرکزی می گذارد. و می تواند خستگی و فشارهای روحی و روانی شما را کاهش دهد و همچنین میزان استرس شما را کم کند. و موردی که بسیاری از افراد به آن نیاز دارند. افزایش تمرکز و بهبود حافظه است. که می تواند منجر به افزایش یادگیری و توان یادآوری مطالب را به خوبی برای شما به ارمغان بیاورد.

کمبودهای تغذیه و کمبود کالری دریافتی می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله خستگی ، احساس افسردگی و کاهش سطح انرژی را برایتان به ارمغان آورد . ما سعی داریم با معرفی گلچینی از بهترین مکمل تقویت بدن و رفع خستگی شما را از این روند خستگی دور نماییم.

عوامل موثر بر خستگی و بی انرژی بودن

آنمی(کم خونی)

آنمی از شایع ترین بیماری ها که  خستگی یکی از علائم آن است. آنمی ناشی از فقر آهن میباشد. که در این میان خانم هایی که خونریزی های شدیدی در زمان عادت ماهیانه خود دارند. و نیز خانم های باردار به علت افزایش نیاز بدن به آهن در طول بارداری از جمله افراد مستعد هستند. اما تنها این افراد نیستند خانم ها بعد از سن یائسگی و نیز آقایان هم ممکن است، کم خونی ناشی از فقر آهن را تجربه کنند. که ممکن است به علت خونریزی های مخفی در دستگاه گوارش باشد.

آپنه تنفسی در خواب

حالتی است که در آن لوله تنفسی فرد در طول خواب تنگ شده و باعث قطع تنفس فرد حین خواب میشود. که همین امر باعث خروپف در خواب و نیز کاهش میزان اکسیژن خون شده که باعث می شود فرد مکررا در طول خواب بیدار شود. و روز بعد احساس خستگی کند. این بیماری در آقایان میان سال با افزایش وزن شایع تر است و نیز مصرف الکل و سیگار علائم را بدتر میکند.

کم کاری تیروئید

غده ی تیروئید عضوی از بدن است که در جلوی نای قرار گرفته و با تولید هورمون تیروئید مکانیسم های سوخت و ساز را در بدن رهبری می کند، کم کاری تیروئید حالیت است که در بدن هورمون تیروئید به اندازه کافی تولید و ترشح نمی شود. و در این حالت فرد علائمی مانند خستگی، افزایش وزن، خشکی پوست و... را تجربه کند. که در این حالت نیازمند مراجعه به پزشک و تشخیص بیماری با انجام آزمایش خونی می باشد.

بیماری سلیاک

که یک بیماری خود ایمنی است که در آن فرد به گلوتن که یک نوع پروتئین است حساسیت نشان می دهد. این بیماری در همان سال های اول زندگی تشخیص داده می شود.

سندرم خستگی مزمن

حالتی است که خستگی فرد بسیار شدید و ناتوان کننده می باشد و نیز این حالت بیشتر از 4 ماه متوالی ادامه داشته باشد و از علائم دیگر آن درد های عضلانی و مفصلی می باشد.

افسردگی

همانطور که افسردگی شما را بسیار ناراحت می کند. میتواند همچنین خسته هم بکند. در بسیاری از افراد افسردگی با بی خوابی همراه است. و همین امر موجب احساس خستگی در طول روز می شود.

دیابت

بسیاری از بیماران دیابتی نوع یک و دو خستگی را تجربه می کنند. که این افراد با کنترل سطح قند خون و نیز رژیم غذایی مناسب و دریافت مکمل های مناسب علائم بهبودی نسبی را خواهند داشت .

عادات و شیوه نادرست زندگی روزمره که موجب خستگی میشود

رژیم غذایی: حذف وعده های غذایی به دلایلی مثل رژیم های لاغری غیر اصولی یکی از عامل های خستگی در طول روز است چون که در این حالت فرد دچار افت قند خون می شود و احساس خستگی ایجاد می شود . در بهترین حالت توصیه می شود که افراد باید بین وعده های غذایی اصلی خود میان وعده های سالم نظیر میوه و مغزها و... مصرف نمایند.

کمبود خواب: تا دیروقت بیدار ماندن یکی از علل خستگی است. تمامی افراد باید خواب کافی را داشته باشند بیشتر بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت  خواب نیاز دارند. توصیه می شود که افراد بهداشت خواب را رعایت کنند و از تا دیر قت بیدار ماندن اجتناب کنند و نیز از مصرف نوشیدنی های کافئین دار نزدیک زمان خواب ، ورزش و یا تماشای تلویزیون خودداری کرده و محیط خواب تاریک و آرامی را جهت بهبود کیفیت خواب ایجاد کنند.

افزایش وزن و چاقی:  وزن بالا و چاقی یکی از علل خستگی در افراد است چرا که نیازمند صرف انرژی بیشتری برای انجام عملکرد های طبیعی بدن است بنابراین کاهش وزن به همراه مزایای بیشمار دیگرش بهبود سطح انرژی را نیز به همراه دارد.

ورزش : یکی دیگر از عوامل که باعث خستگی و کمبود انرژی میشود عدم تحرک می باشد ، مطالعات بسیاری نشان داده است که داشتن ورزش منظم و مناسب سبب بهبود کلی وضعیت سلامتی فرد می شود. و نیز سطح انرژی افرادی که ورزش منظم دارند نسبت به سایر افراد بالاتر است.

مکمل هایی که به ما کمک می کنند در طول روز کمتر احساس خستگی و کمبود انرژی کنیم:

آهن : آهن یکی از فاکتور های اصلی در خون سازی بدن می باشد. و کمبود آن از علل اصلی کم خونی می باشد. و در دو دسته افراد توصیه می شود. که حتما استفاده شود خانم های باردار  و نیز خانم ها در دوران عادت ماهیانه  و نیز در سایر افراد که به هر علتی کمبود این ماده را دارند.

ویتامین B12: این ویتامین نیز مانند سایر ویتامین های خانواده ب جهت سوخت و ساز بدن مورد نیاز هستند. و مقدار کافی آن جهت سلامت سیستم عصبی و نیز سلول های خونی لازم است. کمبود آن می توانند یکی از انواع کم خونی ها را ایجاد کند. که سبب خستگی مفرط می شود. ویتامین های خانواده ب به صورت طبیعی در بسیاری از مواد غذایی نظیر گوشت قرمز و سفید وجود دارند. اما در سه دسته افراد جذب این ویتامین ها و به خصوص ویتامین B12 کاهش میابد. این افرادشامل :افراد مسن، افراد با بیماری های گوارشی و نیز افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند. که حتما باید با مشورت با پزشک و داروساز مکمل های مناسب را دریافت کنند.

منیزیم: منیزیم چهارمین ماده معدنی مهم مورد نیاز بدن است و احتمالا در نبود آن بدن ما به درستی کار نمیکند . این ماده معدنی در بسیاری از واکنش هایی که در بدن انجام میشود دخیل است. منیزم به طور طبیعی در مواد غذایی نظیر سبزیجات و حبوبات و نیز مغز ها و به مقدار خیلی کم در گوشت وجود دارد، مطالعات نشان داده است که در بسیاری از افراد این ماده معدنی کم است و افراد مقدار کافی را از مواد غذایی دریافت نمی کنند

ویتامین D3 : این ویتامین که نقش آن در بسیاری از بیماری ها ثابت شده است. یکی از مهمترین ویتامین هایی است که حتما هر فردی باید بر اساس سطح خونی آن مقدار کافی از این ویتامین را دریافت کند. و بهترین راه مصرف مکمل هایی است که حاوی مقدار کافی از این ویتامین بر اساس سن و جنس میباشند.

Multivitamins: به طور کلی قرص های مولتی ویتامین در افرادی که رژیم های غذایی مناسبرا ندارند. و یا افرادی که به علت بیمارهایی زمینه ای ازجمله بیماران دیابتی، بیماران کلیوی، بیماران قلبی که مقدار کافی از ویتامین هارا دریافت نمیکنند توصیه می شود که برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین حتما با پزشک و یا داروساز خود مشورت کنید.

لیست بهترین قرص و مکمل انرژی زا و رفع خستگی

• شربت هانی ژل دایا
• کپسول سیبرجین هلث اید
• قرص ب6 سوپرابیون
• قرص دی ویت اکتیو هلث اید
• قرص دابل بول نیچرز انلی
• کپسول رویال ژلی مارنیز
• کپسول ب کمپلکس آپوویتال
• قرص مگنیفورت
• آمپول خوراکی رد جنسینگ چوا فارم
• قرص جوشان هانسال
• محلول بایوتن
• قرص مکیدنی رویال ژلی ویتارمونیل